Com a variedade de suplementos disponíveis no mercado — whey protein, creatina, BCAA, colágeno, multivitamínicos — é comum se sentir perdido. A escolha ideal depende do seu objetivo:
- Hipertrofia? Aposte em whey e creatina.
- Mais energia? Cafeína e pré-treinos são aliados.
- Saúde e imunidade? Invista em ômega-3, vitaminas C e D.
- Beleza e bem-estar? Colágeno hidrolisado pode fazer a diferença.
Consultar um nutricionista e escolher marcas confiáveis — como as que você encontra nas lojas Fitland — garante mais segurança e eficácia nos resultados.
